要高效利用知网研究生查重系统，首先需要熟悉系统的操作流程和功能。在上传论文前，建议先对文档进行格式规范化处理，确保文档内容清晰、结构完整。在查重过程中，注意系统的查重原理，避免误解结果。另外，及时更新系统版本，了解最新功能和优化，提高查重效率。

另外，合理规划查重时间，避免临近截稿时间才进行查重，以免出现意外情况。在查重结果出来后，及时分析系统给出的重复率和重复内容，进行论文修改和整改。同时，利用系统提供的查重报告，查看详细的重复部分，进行适当的引用和参考标注，确保论文学术诚信。